العالم الحديث

بسم الله الرحمن الرحيم بالتأكيد الخضراوات و الفاكه لا غنى عنها فى حياتنا اليوميه فقد أصبح البعض يعتبرون الخضروات والفاكهة واجبه اساسيه فى الغذاء اليومى وبلا شك الخضروات والفاكهة لها فوائد عظيمه وكثيره وهى موضوعنا اليوم.. فوائد بعض الخضروات.. اولا الخضروات بشكل عام تعمل على التخسيس ومنع السمنه والحفاظ على الجسم وتنشط الدوره الدموية وغيرها وسنعرض لكم اهمها:- ١-الخيار> يحتوي على كميةٍ كافيةٍ من فيتامين هـ، والذي له دورٌ هامٌ في الحفاظ على صحة الدماغ. يُقلل ظهور الانتفاخات والهالات تحت العينين، وذلك من خلال تطبيق شرائح الخيار تحت العينين، وتركها مدّة لا تزيد عن العشر دقائق، وبعدها غسلها بالماء. يضبط حرارة الجسم، من خلال وضع ملعقة كبيرة من عصير البقدونس في كوب من عصير الخيار والخلط، ثمّ شرب الخليط مرتين يومياً. يُنقي الجسم من السموم والشوائب المختلفة، وبالتالي يقيه من الأمراض والفيروسات. يقي من الإمساك،؛ لاحتوائه على كميةٍ كافيةٍ من الألياف. ------------- ٢- الكوسا- يُعزز كفاءة الجهاز المناعي، وبالتالي يقيه من الفيروسات والأمراض المختلفة. يُحافظ على صحة الجهاز البولي، خاصةً ...